Osebni trener Boštjan Eferl

Sem Boštjan Eferl licenciran trener fitnesa in mentor fitnes zveze Slovenije, kot osebni trener v Mariboru delam že dobrih 15 let. Od nekdaj sem si želel pomagati ljudem do boljše samopodobe, več vitalnosti ter posledično do boljšega zdravja in počutja.

Tudi sam sem v otroštvu trpel za astmo in bronhitisom, poleg tega pa sem imel še alergijo na prah, pršico in živalsko dlako. Vse to je botrovalo k temu, da sem svoje otroške dni večkrat preživel v bolnišnici. Tudi hišnih ljubljenčkov nisem smel imeti, saj je vsak stik z živalsko dlako povzročil to, da sem pristal v bolnišnici.
Prav zato se zavedam tudi kako pomembno je biti zdrav in brez zdravstvenih težav.
Zdravniki so mi v tem obdobju odsvetovali telesno aktivnost, zaradi tega sem se kot otrok tudi moral spopadati z odvečnimi kilogrami. Kljub nasvetu zdravnika, sem se ukvarjal s športom in ugotovil, da mi dejansko pomaga. Začel sem se tudi zavestno zdravo prehranjevati in rezultat tega je bil, da sem izgubil odvečne kilograme. Posledično pa sta mi telesna aktivnost in pravilna prehrana osebno ogromno pripomogli k temu, da nimam več nobenih alergij, ne bronhitisa ali astme.

Živim lahko normalno polno življenje brez kakršnih koli zdravstvenih težav.

Moja filozofija

V vseh teh letih od kar delam kot osebni trener sem srečal veliko strank. Vsem strankam je skupno to, da nobena stranka ni enaka. Zato tudi vsako stranko obravnavam individualno in je deležna osebnega pristopa. Univerzalne rešitev za doseganje ciljev pri meni ne obstajajo. Vsaki stranki nudim individualni pristop tako pri treningu kot tudi pri prehrani.

Ste tudi vi mnenja, da osebnega trenerja ne potrebujete…

Za v razmislek vam bom podal tole primerjavo...

»Ste prvič sedli za volan avtomobila in znali voziti avto?«

Odgovor je seveda NE!

Inštruktor vožnje, ki je zato usposobljen vas je naučil kako pravilno voziti avto.

Popolnoma podobna zgodba je, ko posameznik prestopi prag fitnesa. V fitnesu bo videl en kup rekvizitov za trening, za katere se mu sanja ne kako jih uporabljati. Verjetno ste bili že sami v takšni situaciji, ko ste poizkušali izvajati določene vaje doma in niste bili popolnoma prepričani če jih sploh izvajate pravilno. Naslednji dan ali pa že med samo vajo ste čutili neprijetne bolečine. Vam je zgodba poznana?
Če vam je cilj oblikovati telo prav tako potrebujete strokovno usposobljenega trenerja, ki vam bo pokazal kako se pravilno trenira in kako se pravilno prehranjuje glede na vaše potrebe in cilje.
Veliko krat so ljudi mnenja, da lahko dosežejo rezultate sami brez pomoči trenerja. Iz izkušenj vam povem, da je zato tudi velik odstotek ljudi pri doseganju ciljev neuspešnih. Napačen pristop, nasveti prijateljev in različni viri na internetu in padec motivacije so razlogi zakaj velika večina ne doseže svojih ciljev.

Bližnjice?

Bližnjice obstajajo samo v komercialnih oglasih, ki vam pihajo na dušo in vam obljubljajo to kar želite slišati.
Realno vam lahko povem, da je za vsak rezultat potrebno uvesti spremembe v življenju in garati. To se večini ne sliši najbolj privlačno ampak je realno ter iskreno.